ルイボスティーに含まれる「ケルセチン」とは
ルイボスティーの有効成分でとても重要な役割を果たしている「ケルセチン」という成分は活性酸素を強力に除去する「抗酸化物質」です。 植物は太陽の光を浴びることで光合成を行い、成長していくのですが、合わせて大量の紫外線を浴びることで、人間と同じように多くの活性酸素を発生させます。 その大量の「活性酸素」をそのままにしておくと植物は酸化して死んでしまいます。 そこで、この「ケルセチン」を含むポリフェノール類が余分な「活性酸素」を強力に除去していくのです。 このポリフェノール類である「ケルセチン」がルイボスティーに ...
ルイボスティーに含まれる「タンニン」とは
なんか「タンニン」って聞いたことありませんか？ ルイボスティーを飲むと歯が黄色く（色素沈着）なったりすることを心配される方もいます。 その歯が黄色くなる現象（色素沈着）の原因が「タンニン」という成分です。 ルイボスティーには多くの成分が含まれていますが、その中でも「タンニン」という成分は活性酸素を除去する抗酸化作用もあるポリフェノールの化合物のひとつでとても優秀です。 その代わり「渋み」「苦味」「色素沈着」というデメリットもあります。 ただ実は、ルイボスティーに含まれる「タンニン」の量はすごく微量なのです ...
ルイボスティーに含まれる「鉄分」とは
よく聞く「鉄分」って何でしょうか？ 「鉄分」は、 レバー、あさり、納豆等に多く含まれていることはご存知だと思います。 そして「鉄分」には大きく分けて2種類あり、ひとつは、動物性食品に含まれる「ヘム鉄」と、植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」があります。 動物性食品に含まれる「ヘム鉄」は非常に体に吸収されやすく、ルイボスティーに含まれる「鉄分」は植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」なのであまり吸収されません。 そして、ルイボスティーには「タンニン」も含まれているのでより、吸収されにくいのです。 しかし、ルイボスティ ...
ルイボスティーに含まれる「カルシウム」とは
ご存知だとは思いますが、「カルシウム」のほとんどは人の歯や骨になっており、体内で大変重要な役割を担っている効果・効能があります。 その他、神経筋興奮、血液凝固、生理活性物質の分泌、筋肉の収縮、ホルモンや神経伝達物質の放出、ホルモンの細胞内情報伝達作用など、生命を維持する上で重要な生理機能の調節をする効果・効能があります。 しかし、近年の日本人にはカルシウムが不足しており、問題となっています。 カルシウム不足は、食事からの摂取不足や腸からの吸収不良によって起こります。 カルシウムの吸収にはビタミンDを必要と ...
ルイボスティーに含まれる「ナトリウム」とは
ナトリウムは食塩ではありません、が・・・食塩と「ナトリウム」は同じものと思われがちですが、「ナトリウム」と「塩素」が結合してできたものが食塩です。 「ナトリウム」の量から食塩相当量を計算できます。 ナトリウム（mg）×2.54÷1,000＝食塩相当量（g） ナトリウムは、体内の水分量をいつも適切な状態に調節したり、神経や筋肉を正常に動かすために働いたりする重要な役割をします。 食塩や「ナトリウム」は通常の食事をしていれば不足することはなく、逆に摂りすぎが問題となることがあります。 食塩の取りすぎは高血圧や ...
ルイボスティーに含まれる「カリウム」とは
「カリウム」ってなんか聞いたことありますよね？ 「カリウム」はナトリウムと同じように、人体には欠かせないミネラルのひとつで、ナトリウムより多く必要になってくる成分です。「カリウム」が不足すると脱力感や呼吸困難、不整脈などのほか、イライラや不安などの症状が起こることがあります。 そして、筋力が低下、反射が低下し、いろいろな部分が衰えていくような感じになります。 人間の体にはとても重要な成分なので、しっかりと補充していかなければいけません。 ただし、ナトリウムとのバランスも大事で、ナトリウムを多く取り過ぎてし ...
ルイボスティーに含まれる「マグネシウム」とは
アナタは「マグネシウム」と聞くと何を想像するのでしょうか？ 化学？危険？ よくわかりませんよね・・・ 実は「マグネシウム」は体で作ることの出来ない非常に大事なミネラルなんです。 「マグネシウム」は1日の必要量が約300ｍｇと多いのですが、食事からしか摂ることが出来ません。 この「マグネシウム」が不足すると、骨粗鬆症、神経疾患、精神疾患、不整脈、心疾患、筋肉収縮異常などが起こる可能性があり、非常に大事なのです。 通常は不足することはあまりないのですが、生活習慣病やアルコール中毒の予備軍には不足の可能性があり ...
ルイボスティーに含まれる「銅」とは
「銅」は重要なミネラルです。 「銅」はルイボスティーに含まれているミネラル成分の一つですが、それほど多く含まれているわけではありません。 「銅」は鉄から血液中の赤血球がつくられるのを助ける栄養素で、鉄が体内に充分にあっても「銅」がなければ役に立ちません。逆に「銅」が充分にあっても鉄が少なければ役に立たないのです。 「銅」が多く含まれる食品は？ 牡蠣やスルメなどの魚介類やレバーや豆類などにも多く含まれています。ルイボスティーは鉄分や「銅」もバランスよく含まれており、大変便利な飲み物です。 現代の食生活では不 ...
ルイボスティーに含まれる「亜鉛」とは？
「亜鉛」は体内の中でほとんどの場所で活躍している最高のミネラルです。 ルイボスティーに含まれる「亜鉛」はすごいんです 「亜鉛」と聞いてもよくわからないのが現状です。ですが、ルイボスティーにも含まれている「亜鉛」はとってもすごい効果・効能があるのです。 もしかしたら、ここを見ているアナタに足りないのは「亜鉛」かもしれません。 「亜鉛」は体内の酵素を活発にさせます！ 体内の酵素の働きが活発になると、ダイエット、不妊、美容、若返り、抜け毛、病気、様々な体の悩みを解決してくれるのです。 新陳代謝を正常化させます。 ...