ルイボスティーに含まれる「銅」とは

「銅」は重要なミネラルです。

「銅」はルイボスティーに含まれているミネラル成分の一つですが、それほど多く含まれているわけではありません。

「銅」は鉄から血液中の赤血球がつくられるのを助ける栄養素で、鉄が体内に充分にあっても「銅」がなければ役に立ちません。逆に「銅」が充分にあっても鉄が少なければ役に立たないのです。

「銅」が多く含まれる食品は？

牡蠣やスルメなどの魚介類やレバーや豆類などにも多く含まれています。ルイボスティーは鉄分や「銅」もバランスよく含まれており、大変便利な飲み物です。

現代の食生活では不足する場合もある「銅」なのでぜひルイボスティーの効果・効能を試してみてください。

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